善玉菌のチカラで下痢が治せる？ゆるいお腹に悩む人たちの強い味方！
- 通勤・通学中に突然痛くなるお腹。
- 大切な仕事や試験中に襲ってくる便意。
- 何を食べてもすぐにお腹を壊してしまう。
お腹が弱く、下痢に悩んでいる人たちは大勢いらっしゃいます。
とある調査では下痢の悩みを抱えている人は26％…約4人に1人の割合となっています。
中には「お腹が弱いのは生まれつきだから」などと、その原因を解消することを諦めている人も。
ですが本当に下痢やお腹のゆるさを治すことはできないのでしょうか？
このページでは下痢の原因やその解消方法をまとめてみました。
下痢の原因！症状は間逆でも医学的には便秘と同じ？
医学的に下痢は便秘と同じ「排便異常」として捉えられており、その原因も同じものであるとされています。
その原因として代表的なものは
- 体調不良(病気や疲労)による消化不良
- 加齢による消化力の衰え
- ストレスによる腸の運動力低下
などが挙げられます。
便秘はこれらの要因で腸の働きが衰え、基礎代謝である排便運動に異常が起こる症状。
下痢は逆に、腸の働きが衰えることで十分な消化ができないまま排便運動を起こしてしまう症状だといえるでしょう。
腸の働きは自律神経と大きな関わりを持っていますので、ストレスや加齢、体調不良で自律神経が乱れてしまうと腸の働きも一緒に乱れてしまい、便秘や下痢を引き起こしてしまうといわれています。
下痢を治すには腸を元気に！体内に若さを取り戻そう！
よく「歳を取るとお腹がゆるくなる」といわれますが、これは加齢によって腸の働きが鈍ってしまうため。
ストレスや体調不良などの時にも同じように腸の働きが鈍ってしまうため、下痢を引き起こしやすくなります。
これらを解消するには腸の働きを元気にしてあげることが一番大切ですが、その際に重要になるのが腸内の善玉菌。
便秘の時と同じように、腸内の善玉菌が減ることで腸の働きが鈍ってしまうので、今まで以上にしっかりと善玉菌を摂取してあげることで下痢などの症状を治すことができるといわれています。